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儿童要理讲解·第四十课：圣教会第二规

原文问答：第二规

问：第二规命什么?

答：命教友守圣教会定的大小斋期。

问：什么是小斋?

答：就是不许吃禽兽的肉，但不禁止吃水族的肉。

问：什么是大斋?

答：就是一天只许吃一顿饱饭，早晨晚上，还可照本地的习惯少微点心。

问：什么人该守小斋?

答：凡满了十四岁的男女教友都该守小斋。

问：什么人该守大斋?

答：凡满了十八岁又不到六十岁的男女教友都该守大斋。

详细讲解与举例

为什么要“守斋”？

守斋就像我们送给天主的一份小礼物。我们选择少吃一些、放弃某些好吃的东西，是为了表达我们的悔改心，也是在训练我们自己不任性、能克苦、爱人如己。

第二规命什么？

“命教友守圣教会定的大小斋期。”

就是说：

教会在一年中的特定日子里（如四旬期、圣灰星期三、耶稣受难日等）要我们“守斋”，不为吃喝玩乐而活，而是静下心来祈祷、悔改。

举个例子：

四旬期是准备复活节的重要时期，就像我们准备考试要复习一样，我们准备复活节要清心祈祷、守斋克己。

什么是“小斋”？

“就是不许吃禽兽的肉，但不禁止吃水族的肉。”

简单来说：

小斋这一天不能吃鸡肉、猪肉、牛肉这些“陆地动物”；

但可以吃鱼、虾、海鲜这些“水里的动物”。

举例：

如果今天是小斋日，妈妈做了鱼汤配米饭，就可以吃；

但如果是红烧排骨，那我们就要说：“今天我要守小斋，不吃肉。”

什么是“大斋”？

“就是一天只许吃一顿饱饭，早晨晚上，还可照本地的习惯少微点心。”

意思是：

在大斋日（比如圣灰星期三、耶稣受难日），只可以吃一顿正餐；

早上和晚上可以吃一点点东西，但不能吃很多。

举例：

早上吃一点面包和水，中午吃一顿饭，晚上再喝一点汤，就叫守大斋；

不是说“整天不吃饭”，而是节制饮食。

小朋友需要守斋吗？

“凡满了十四岁的男女教友都该守小斋。”
“凡满了十八岁又不到六十岁的男女教友都该守大斋。”

你们现在年纪还小（6-10岁左右），不用正式守小斋或大斋，但你们可以试着：

不吃糖果或不喝饮料；

少看电视或不打游戏；

把这些牺牲送给天主，做为爱祂的礼物！

这就像你为妈妈节日画张卡片，是表达爱的小行动。

小总结

圣教会第二规教我们：

守斋是表达我们悔改、克己和爱天主的方式；

小斋是不吃陆地的肉，可以吃水产；

大斋是一天吃一顿饱饭，其余两顿简单吃；

成年人才必须守斋，但小朋友可以学着做小牺牲；

斋期不只是吃少一点，更是要多祈祷、多行善。

小祈祷：奉献我小小的牺牲

亲爱的天主，
谢谢祢爱我，
也谢谢教会教我怎样训练自己的心。

虽然我还小，不必正式守斋，
但我愿意为祢放下我喜欢的糖果、玩具，
在心里默默地说：“耶稣，我爱祢！”

请帮助我在斋期里多做善事，
少发脾气，多说好话，
让我的小牺牲成为讨祢喜爱的礼物。
阿们。

今天的小任务：

想一个你可以为耶稣放下的小东西（比如零食、电视、游戏）；

在下一个斋期练习一整天不吃糖，作为祈祷；

和家人一起讨论什么是“守斋”的爱心行动。

愿你在主爱中越来越懂得克己、祈祷、爱人，也越来越像耶稣！